فوائد القهوة، تنشط مخك وتحافط على بشرتك والإفراط فيها يسبب قرحة المعدة

ترتبط دائما بالتنبيه وتجديد النشاط، وبالفعل تعد القهوة من المشروبات التي تنشط المخ، ولكن فوائد القهوة تمتد لأكثر من ذلك؛ فمن فوائد القهوة أنها تحافظ على البشرة، وخبراء التغذية يؤكدون أن فوائد القهوة للصحة عديدة، وأهميتها للصحة، مذهلة، ولكن شرط عدم الإفراط في تناولها، حتى لا ينقلب الأمر إلى الضد.

فوائد القهوة

ويؤكد دكتور سيد شلبي أستاذ الأمراض الباطنة، أن فنجان القهوة الصباحي الذي اعتاده البعض من العادات الصحية، على عكس ما يعتقد البعض، فهو يجعل يومك أفضل، ولكن شرط عدم الإفراط في تناولها، حتى لا ينقلب الأمر إلى الضد، فالإفراط في تناول القهوة يضر بالصحة.  

شرب كوب من القهوة في بداية يومك يجعلك أكثر ذكاءا، حيث أن القهوة تحفز وظيفة الدماغ، وهذا يساعد على تحسين الذاكرة، وتحسين مستوى التركيز.

تحمي من الزهايمر

أكدت الدراسات أن من فوائد القهوة؛ أن شرب كوب منها يوميا يقي من مرض الزهايمر.

تجعلك سعيدا

الاكتئاب أصبح الآن مرض العصر، ويصيب كل الفئات العمرية، ولا يجب الاستهانة به، لأنه قد يصل بصاحبه إلى حد الانتحار، ومن فوائد القهوة الصباحية أنها تساعد على منع الاكتئاب الخفيف والمشاعر السلبية، حيث أن القهوة تعمل على القضاء على الإجهاد والتوتر في جسمك، ولكن على ألا يزيد مقدارها في اليوم عن كوبين فقط.

ويحذر دكتور سيد من الإكثار من تناول القهوة، حيث أن الإكثار من تناولها يأتي بالعكس تماما، ويسبب التوتر وعدم الاتزان.